My goal is to help you understand the relationship between food and mood, to help you improve your eating habits,  to work on your mindset, to reduce stress and to create the confidence you need to up level your life so you can forget about depression and live your life to the fullest.

Hola! Soy Laura,

                                                                           soy colombiana y vivo en Dubai.

 

 

Soy Coach en Nutrición Integral y la fundadora del Movimiento Kotiro Kaha.

 

Fundé este grupo porque quería ayudar a las mujeres que tienen los mismos problemas que alguna vez tuve: dolor de estómago, hinchazón, reflujo, acidez estomacal, fatiga, ansiedad y depresión.

 

Solía ​​comer todo lo que quería sin preocuparme por enfermarme, aumentar de peso o esa sensación incómoda que tenía después de cada comida. Hace un par de años, me sentía tan mal del estómago: algunas veces vomitaba justo después de comer y el reflujo y la acidez me irritaban la garganta y el pecho. Además, sufría de ansiedad y depresión y tomaba pastillas para dormir y antidepresivos. Después de consultar con varios médicos y especialistas, quienes me recomendaron diferentes exámenes, los resultados no mostraron nada malo, solo una gastritis aguda y una depresión leve, pero nada extremo.

Un día mientras investigaba en internet, encontré el Instituto de Nutrition Integral de Nueva York (IIN, por sus siglas en Inglés), y fue como una revelación. De inmediato supe que había encontrado mi verdadero propósito. Ahora quiero ayudar a otras mujeres a comprender la importancia de conocer y escuchar a sus cuerpos y mostrarles cómo pueden mejorar sus vidas con simples cambios alimenticios y de estilo de vida.

 

Estoy obsesionada con la microbiota, o flora intestinal compuesta de miles de microorganismos que protegen y viven en nuestro cuerpo. Por lo tanto, decidí adoptar un enfoque holístico de la nutrición, a través del cual  puedo enseñarles, no solo qué tipos de alimentos son beneficiosos para estos microorganismos y la influencia que estos tienen en nuestro estado de ánimo y salud cerebral, sino también cómo otros factores de nuestras vidas (como problemas de dinero, estrés o relaciones tóxicas) alimentan a las bacterias malas y nos enferman.

 

Finalmente, quiero que las mujeres comprendan que cada una de nosotras es totalmente diferente y única, así que cuando se trata de dietas y  rutina de ejercicios, un programa personalizado es óptimo, ya que, como dice nuestro mentor Joshua Rosenthal del IIN "la comida de una persona, es veneno para otra ".   

                                                                                                       LAURA.

                 

                                                                           soy colombiana y vivo en Dubai.

 

 

Soy Coach en Nutrición Integral y la fundadora del Movimiento Kotiro Kaha.

 

Fundé este grupo porque quería ayudar a las mujeres que tienen los mismos problemas que alguna vez tuve: dolor de estómago, hinchazón, reflujo, acidez estomacal, fatiga, ansiedad y depresión.

 

Solía ​​comer todo lo que quería sin preocuparme por enfermarme, aumentar de peso o esa sensación incómoda que tenía después de cada comida. Hace un par de años, me sentía tan mal del estómago: algunas veces vomitaba justo después de comer y el reflujo y la acidez me irritaban la garganta y el pecho. Además, sufría de ansiedad y depresión y tomaba pastillas para dormir y antidepresivos. Después de consultar con varios médicos y especialistas, quienes me recomendaron diferentes exámenes, los resultados no mostraron nada malo, solo una gastritis aguda y una depresión leve, pero nada extremo.

Un día mientras investigaba en internet, encontré el Instituto de Nutrition Integral de Nueva York (IIN, por sus siglas en Inglés), y fue como una revelación. De inmediato supe que había encontrado mi verdadero propósito. Ahora quiero ayudar a otras mujeres a comprender la importancia de conocer y escuchar a sus cuerpos y mostrarles cómo pueden mejorar sus vidas con simples cambios alimenticios y de estilo de vida.

 

Estoy obsesionada con la microbiota, o flora intestinal compuesta de miles de microorganismos que protegen y viven en nuestro cuerpo. Por lo tanto, decidí adoptar un enfoque holístico de la nutrición, a través del cual  puedo enseñarles, no solo qué tipos de alimentos son beneficiosos para estos microorganismos y la influencia que estos tienen en nuestro estado de ánimo y salud cerebral, sino también cómo otros factores de nuestras vidas (como problemas de dinero, estrés o relaciones tóxicas) alimentan a las bacterias malas y nos enferman.

 

Finalmente, quiero que las mujeres comprendan que cada una de nosotras es totalmente diferente y única, así que cuando se trata de dietas y  rutina de ejercicios, un programa personalizado es óptimo, ya que, como dice nuestro mentor Joshua Rosenthal del IIN "la comida de una persona, es veneno para otra ".   

                                                                                                       LAURA.

                 

SO, HOW DID I BECAME A HOLISTIC NUTRITION COACH?

                                                                           soy colombiana y vivo en Dubai.

 

 

Soy Coach en Nutrición Integral y la fundadora del Movimiento Kotiro Kaha.

 

Fundé este grupo porque quería ayudar a las mujeres que tienen los mismos problemas que alguna vez tuve: dolor de estómago, hinchazón, reflujo, acidez estomacal, fatiga, ansiedad y depresión.

 

Solía ​​comer todo lo que quería sin preocuparme por enfermarme, aumentar de peso o esa sensación incómoda que tenía después de cada comida. Hace un par de años, me sentía tan mal del estómago: algunas veces vomitaba justo después de comer y el reflujo y la acidez me irritaban la garganta y el pecho. Además, sufría de ansiedad y depresión y tomaba pastillas para dormir y antidepresivos. Después de consultar con varios médicos y especialistas, quienes me recomendaron diferentes exámenes, los resultados no mostraron nada malo, solo una gastritis aguda y una depresión leve, pero nada extremo.

Un día mientras investigaba en internet, encontré el Instituto de Nutrition Integral de Nueva York (IIN, por sus siglas en Inglés), y fue como una revelación. De inmediato supe que había encontrado mi verdadero propósito. Ahora quiero ayudar a otras mujeres a comprender la importancia de conocer y escuchar a sus cuerpos y mostrarles cómo pueden mejorar sus vidas con simples cambios alimenticios y de estilo de vida.

 

Estoy obsesionada con la microbiota, o flora intestinal compuesta de miles de microorganismos que protegen y viven en nuestro cuerpo. Por lo tanto, decidí adoptar un enfoque holístico de la nutrición, a través del cual  puedo enseñarles, no solo qué tipos de alimentos son beneficiosos para estos microorganismos y la influencia que estos tienen en nuestro estado de ánimo y salud cerebral, sino también cómo otros factores de nuestras vidas (como problemas de dinero, estrés o relaciones tóxicas) alimentan a las bacterias malas y nos enferman.

 

Finalmente, quiero que las mujeres comprendan que cada una de nosotras es totalmente diferente y única, así que cuando se trata de dietas y  rutina de ejercicios, un programa personalizado es óptimo, ya que, como dice nuestro mentor Joshua Rosenthal del IIN "la comida de una persona, es veneno para otra ".   

                                                                                                       LAURA.

                 

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AS A HOLISTIC NUTRITION COACH, I AM GOING TO HELP YOU TO:

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Soy Coach en Nutrición Integral y la fundadora del Movimiento Kotiro Kaha.

 

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Solía ​​comer todo lo que quería sin preocuparme por enfermarme, aumentar de peso o esa sensación incómoda que tenía después de cada comida. Hace un par de años, me sentía tan mal del estómago: algunas veces vomitaba justo después de comer y el reflujo y la acidez me irritaban la garganta y el pecho. Además, sufría de ansiedad y depresión y tomaba pastillas para dormir y antidepresivos. Después de consultar con varios médicos y especialistas, quienes me recomendaron diferentes exámenes, los resultados no mostraron nada malo, solo una gastritis aguda y una depresión leve, pero nada extremo.

Un día mientras investigaba en internet, encontré el Instituto de Nutrition Integral de Nueva York (IIN, por sus siglas en Inglés), y fue como una revelación. De inmediato supe que había encontrado mi verdadero propósito. Ahora quiero ayudar a otras mujeres a comprender la importancia de conocer y escuchar a sus cuerpos y mostrarles cómo pueden mejorar sus vidas con simples cambios alimenticios y de estilo de vida.

 

Estoy obsesionada con la microbiota, o flora intestinal compuesta de miles de microorganismos que protegen y viven en nuestro cuerpo. Por lo tanto, decidí adoptar un enfoque holístico de la nutrición, a través del cual  puedo enseñarles, no solo qué tipos de alimentos son beneficiosos para estos microorganismos y la influencia que estos tienen en nuestro estado de ánimo y salud cerebral, sino también cómo otros factores de nuestras vidas (como problemas de dinero, estrés o relaciones tóxicas) alimentan a las bacterias malas y nos enferman.

 

Finalmente, quiero que las mujeres comprendan que cada una de nosotras es totalmente diferente y única, así que cuando se trata de dietas y  rutina de ejercicios, un programa personalizado es óptimo, ya que, como dice nuestro mentor Joshua Rosenthal del IIN "la comida de una persona, es veneno para otra ".   

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